A propos de moi (et de mon TDAH)
Quand j’ai découvert mon TDAH
J’ai découvert que j’avais un TDAH bien après mes 30 ans. Jusque-là, je pensais que toutes mes « excentricités » étaient liées au fait que j’étais HPI (j’ai été diagnostiqué enfant, sans qu’on m’explique vraiment en quoi ça consistait). C’est une rencontre avec une patiente, HPI et TDAH, qui m’a mis la puce à l’oreille. Tout ce qui lui posait problème et qu’elle rattachait à son TDAH, je le vivais aussi. J’ai donc commencé à me renseigner. D’abord sur des forum reddit, puis auprès de sources plus « scientifiques ». Comme tout bon TDAH qui trouve une nouvelle source d’intérêt pour son cerveau, j’ai acheté tous les livres sur le sujet et, comme tout bon TDAH, je n’en ai lu aucun jusqu’à la fin.
Hyperfocalisation sur le TDAH
Mais comme ce sujet était devenu une vraie passion, j’ai continué à me documenter…à la source. J’ai contacté le Dr Barkley pour lui poser toutes les questions qui étaient restées en suspens après la lecture de ses ouvrages ou le visionnement de ses vidéos youtube. J’ai rencontré des psychiatres spécialisés dans le domaine pour échanger avec eux, connaître leur point de vue et découvrir les accompagnements qui pouvaient être proposés. J’ai ensuite recensé toutes les stratégies qui pouvaient été proposées (et qui n’ont pas fonctionné pour moi) : la TCC, les To Do List, le Bullet journal,…
Stratégies et créativité
Puis j’ai trouvé d’autres approches, plus en lien avec ce qui me correspondait : penser en terme de frustrations et de récompenses, faire de l’accountability partner, ranger selon Five Ways, adapter mon environnement à mon TDAH, plutôt que tenter de forcer mon TDAH à fonctionner dans l’environnement existant. C’est là que ma formation d’ergonome et d’UX Designer a pris tout son sens et s’est super bien accordé avec mes connaissances de coaching : mettre en place des stratégies pour que l’environnement réponde aux besoins de l’utilisateur et non l’inverse ! Un nouveau monde d’idées, de créativité et de projets s’offrait à moi !
Mon parcours pro
Après une pratique professionnelle axée sur l’adaptation de l’environnement à l’humain par l’ergonomie et le Design Thinking au sein de grandes entreprises, j’ai choisi de m’intéresser à ce que l’être humain pouvait modifier, contrôler, adapter lui-même, au plus profond de soi pour créer l’environnement qui lui convient au mieux. Je me suis donc formé à différentes approches, choisissant de vivre ses formations avec les « grands » du domaine, comme Bandler et Grinder, la NGH ou encore le Robins Madanes Training. Je me suis ensuite formé en Analyse Transactionnelle pour mes spécialiser dans les interactions et les jeux relationnels. Suite à ces différentes formations, j’ai commencé à m’intéresser au TDAH et à comment appliquer toutes ces techniques pour le bien-être de mes clients. Ma démarche s’adresse aux personnes qui ont besoin d’apprendre, de se comprendre et d’observer des résultats immédiats.
Accompagnement sur-mesure
Je vous propose un accompagnement sur-mesure selon vos besoin et vos objectifs. Définissez ce que vous souhaitez travailler et nous trouverons ensemble comment vous aider à y arriver au mieux !
Stratégies personnalisées
Parce que chaque TDAH est différent, nous allons évaluer ensemble où et quand votre TDAH vous pose problème afin de définir des stratégies adaptées à votre fonctionnement quotidien et à vos besoins réels.
Accountability partner
Cohabiter avec son TDAH fait qu’on n’est jamais vraiment tout seul et pourtant le sentiment de solitude peut être immense, face à un projet, une difficulté, un échec. Et si vous aviez quelqu’un qui vous attend, pour parler de vous, de vos projets, de vos réalisations ?